Body
Körperliche Begleitung
Natürliche Hormonregulation beginnt im Körper – mit dem, was du täglich tust und wie du dich selbst versorgst.
In diesem Bereich zeige ich dir, wie du durch Ernährung, Darmgesundheit, gezielte Nährstoffversorgung, Bewegung und Stressmanagement dein hormonelles Gleichgewicht auf natürliche Weise in Fluss bringen kannst.
Wir kümmern uns um körperliche Symptome und Ursachen – und stärken Schritt für Schritt deine körperliche Balance.
Ernährung & körperliche Balance
Die Wechseljahre bringen viele körperliche Veränderungen mit sich – Verdauung, Stoffwechsel und Energiehaushalt geraten oft aus dem Gleichgewicht. Häufig treten Beschwerden wie Blähbauch, Unverträglichkeiten oder unerklärliche Gewichtszunahme auf … In der 1:1 Begleitung schauen wir gemeinsam, was dein Körper jetzt wirklich braucht. Dabei geht es nicht um Verbote oder starre Pläne – sondern um ein ganzheitliches Verständnis für Ernährung, das dich unterstützt statt stresst. Wir besprechen mögliche Zusammenhänge zwischen deinen Symptomen und deiner Ernährung, berücksichtigen auch deine Darmgesundheit, Nährstoffaufnahme und deinen Alltag. Ziel ist eine nachhaltige Veränderung, die sich gut in dein Leben integrieren lässt – und deinem Körper hilft, wieder in Balance zu kommen.
Fem-Power-Nachbetreuung
(insbesondere größere Gewichtsreduktion)
Du hast dein 10-Wochen-Programm erfolgreich abgeschlossen – und spürst, dass dein Weg noch weitergeht?
Dann begleite ich dich gerne weiterhin auf deiner Reise zu deinem Wohlfühlkörper, mehr Energie und innerer Stärke. … „Nur in einem gesunden Körper kann ein gesunder Geist wohnen“
Gerade bei einer größeren Gewichtsreduktion, einer Nebennierenschwäche oder emotionalem Essen braucht es oft mehr Zeit und gezielte Unterstützung, um nachhaltige Erfolge zu erzielen. In der Fem Power-Nachbetreuung setzen wir genau dort an, wo du gerade stehst – individuell, empathisch und lösungsorientiert.
Deine Nachbetreuung im Überblick:
2x monatlich ein persönlicher 60-Minuten-Call (1:1)
– maßgeschneidert auf deine aktuellen Themen und Ziele
Konkreter Fahrplan
– damit du Schritt für Schritt weiterkommst
Impulse und Inspiration
– rund um Hormongesundheit, emotionales Gleichgewicht und nachhaltige Lifestyle-Strategien
Wähle die passende Begleitdauer:
– 3 Monate intensive Unterstützung
– 6 Monate für nachhaltige Veränderungen
Für wen ist die Fem Power-Nachbetreuung ideal?
– Wenn du eine größere Gewichtsreduktion anstrebst
– Wenn emotionale Themen wie Stress- oder Frustessen dich begleiten
– Wenn dein Körper noch gezielte Stärkung braucht, z.B. bei Nebennierenschwäche
– Wenn du weiterhin individuelle Begleitung und Motivation auf deinem Weg möchtest
Dein Körper verdient Zeit, Fürsorge und Geduld.
Gemeinsam sorgen wir dafür, dass du nicht nur dein Ziel erreichst, sondern es auch langfristig hältst.
Hormonbalance –
Körper in Balance, Leben im Gleichgewicht
Viele Frauen fühlen sich in der Lebensmitte von ihrem Körper im Stich gelassen: Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme – und dann kommt vom Arzt oft nur: „Das ist halt so.“ … Doch das muss nicht sein. Ein hormonelles Ungleichgewicht ist kein Schicksal, mit dem du dich abfinden musst. Als zertifizierte Wechseljahreberaterin und ganzheitlicher Hormoncoach unterstütze ich dich dabei, deine Hormonbalance auf natürliche Weise wiederherzustellen – ganz ohne Medikamente oder künstliche Hormone.
Gemeinsam betrachten wir deine Ernährung, deine Darmgesundheit, dein Stresslevel, deinen Schlaf und deine körperliche Aktivität. Denn all diese Faktoren beeinflussen dein Hormonsystem – mehr, als vielen bewusst ist.
Auch die gezielte Anwendung von Hypnose kann dabei helfen, emotionale Blockaden zu lösen, die sich auf Ihren Hormonhaushalt auswirken.
Mein Ziel ist es, dass du deine körperlichen Signale wieder verstehst, deine Selbstheilungskräfte aktivierst und neue Lebensqualität gewinnst. Lerne, wie du deine Hormone wieder ins Gleichgewicht bringst – ganzheitlich, individuell und nachhaltig.
Mind
Mentale Stärkung
Veränderung beginnt im Kopf – und oft tief darunter.
In diesem Bereich begleite ich dich mit Hypnose, Selbsthypnose und mentalem Coaching auf dem Weg zu mehr Klarheit, innerer Ruhe und emotionaler Selbstregulation.
Du lernst, hinderliche Muster zu erkennen und zu verändern, Ängste zu lösen, dein Nervensystem zu beruhigen und dich mit deiner inneren Kraft zu verbinden.
Denn mentale Stärke bedeutet nicht, alles alleine zu schaffen – sondern zu wissen, wie du dich selbst wirksam unterstützen kannst.
Hypnose & mentale Stärke
Wenn sich in der Lebensmitte alles verändert, geraten viele Frauen nicht nur körperlich, sondern auch innerlich aus dem Gleichgewicht. Alte Muster brechen auf, Entscheidungen fallen schwerer, das Gedankenkarussell dreht sich schneller. In dieser Phase kann Hypnose eine kraftvolle Unterstützung sein – sanft, wirkungsvoll und tiefgehend. …
Hypnose ist keine Zauberei, sondern eine wissenschaftlich fundierte Methode, mit der wir Zugang zu tieferen Bewusstseinsebenen erhalten. Dort, wo bewusste Veränderung oft an ihre Grenzen stößt, beginnt die eigentliche Transformation: hinderliche Glaubenssätze können aufgelöst, neue Denk- und Verhaltensmuster verankert und Selbstheilungskräfte aktiviert werden.
In meinem Angebot begleite ich dich behutsam durch Trancereisen, gezielte Hypnoseeinheiten und – wenn gewünscht – durch das Erlernen von Selbsthypnose. So lernst du, dich mental zu stärken, sich selbst besser zu verstehen und liebevoll mit den eigenen Bedürfnissen umzugehen.
Typische Themen, bei denen Hypnose unterstützen kann:
• Schlafstörungen und innere Unruhe
• Ängste, Entscheidungsschwierigkeiten, Selbstzweifel
• Emotionale Belastungen durch Veränderungen im Leben
• Selbstwertprobleme oder das Gefühl, sich selbst verloren zu haben
Mein Ziel ist es, dich wieder in Kontakt mit Ihrer inneren Kraft zu bringen – für mehr Klarheit, Vertrauen und mentale Stärke. Damit du diese besondere Lebensphase bewusst gestalten kannst – mutig, selbstbestimmt und in deiner eigenen Balance.
Soul
Emotionale Stabilität
Du spürst, dass da mehr ist. Mehr Tiefe, mehr Intuition, mehr du.
In der Soul-Arbeit geht es darum, deine innere Stimme wieder wahrzunehmen, Vertrauen in dich selbst zu entwickeln und dich mit deinem wahren Wesenskern zu verbinden.
Ob in der Arbeit mit Pferden, in Trance-Reisen oder in meinem Fem Power Programm – hier darfst du dich ganz neu entdecken.
Weich, klar, kraftvoll. Genau so, wie du wirklich bist.
Emotionale Stabilität
Die Wechseljahre sind mehr als eine körperliche Umstellung – sie sind eine Phase tiefgreifender Veränderung. Neben hormonellen Schwankungen erleben viele Frauen emotionale Höhen und Tiefen: Traurigkeit, Reizbarkeit, innere Leere oder das Gefühl, nicht mehr du selbst zu sein. …
Auch alte Verletzungen oder ungelöste Themen können in dieser Lebensphase an die Oberfläche kommen. Ich biete dir einen geschützten Raum, in dem all das da sein darf – ohne Bewertung, ohne Druck. Gemeinsam arbeiten wir an emotionaler Stabilität, innerer Klarheit und dem Aufbau einer gesunden Selbstwahrnehmung. In einfühlsamen Gesprächen, mit sanften Methoden aus der Hypnosearbeit und einem achtsamkeitsbasierten Coachingansatz begleite ich dich dabei, deine Gefühle besser zu verstehen, alte Muster zu durchbrechen und neue innere Stärke zu entwickeln. Denn: Wenn du dich selbst mit Mitgefühl begegnest, verändert sich alles – deine Stimmung, dein Alltag, deine Beziehungen. Emotionale Stabilität bedeutet nicht, immer stark zu sein, sondern sich selbst halten zu können – auch in herausfordernden Zeiten.
Pferdegestütztes Coaching
Pferdegestütztes Coaching ist eine außergewöhnliche Methode, die die einzigartige Verbindung zwischen Mensch und Pferd nutzt, um tiefgreifende Veränderungen und persönliches Wachstum zu ermöglichen. Inmitten der majestätischen Präsenz dieser beeindruckenden Tiere finden wir eine Quelle der Inspiration und Selbsterkenntnis. …Die sanfte Art der Pferde eröffnet uns einen einzigartigen Raum für Reflexion, Selbstreflexion und Entwicklung. Ihre unvoreingenommene Natur und intuitive Sensibilität machen sie zu wertvollen Coaches, die uns auf eine Reise zu uns selbst führen. Durch das Arbeiten mit Pferden lernen wir, unsere nonverbale Kommunikation zu verbessern, authentisch zu sein und eine klare Ausstrahlung zu entwickeln.
Im Einklang mit diesen magischen Geschöpfen erkennen wir unsere eigenen Stärken und Schwächen, gewinnen Selbstvertrauen und erlangen ein tieferes Verständnis für unsere Emotionen. Das Pferd wird zum Spiegel unserer innersten Gedanken und Gefühle, und wir entdecken neue Wege zur persönlichen Entwicklung und Selbstentfaltung.
Pferdegestütztes Coaching ist eine faszinierende Erfahrung, die nicht nur die Beziehung zu den Pferden, sondern auch unsere Beziehung zu uns selbst und anderen Menschen transformiert. Es ist eine einzigartige Gelegenheit, unsere eigene Führungskraft zu entdecken, Hindernisse zu überwinden und unsere persönlichen Ziele zu erreichen.
Tauche ein in die Welt des pferdegestützten Coachings und lasse dich von der kraftvollen Energie dieser edlen Tiere inspirieren. Spüre die Magie des Augenblicks, wenn du gemeinsam mit einem Pferd arbeitest, und erlebe die unvergessliche Verbindung zwischen Mensch und Pferd, die dein Leben auf beeindruckende Weise bereichern wird.
